フランスのバレエダンサーのトレーニング『バーオソル』、負傷した兵士のリハビリのために考案された『ピラティス』に『整体理論』を取り入れた骨格改善トレーニングです。
バレエに必要なトレーニング技術を一般化、リハビリから他のジャンルのスポーツにも共通する要素を分かりやすく取り入れ、新しい骨格改善トレーニングとして体系化されました。

　自分の身体を自ら整体するように筋力を鍛え、正しい骨格を保てれば、怪我も防げ、腰痛や股関節痛などの痛みも改善されます。激しい動きは少なく、床に横になったり、座った状態で行うトレーニング法ですので、年齢に関係なくどなたでも始められます。
　
ご自分で整体するような不思議な感覚を是非体感してみて下さい。


【　対　象　】

・肩こり、腰痛、股関節痛、冷え性を改善したい方
・ダイエットをしたい方
・姿勢をよくしてきれいな身体のラインを作りたい方
・スポーツや踊りをやっていて、関節運動や体幹を強化して怪我を防ぎたい方・・・など
・シニアの方、お子様連れの方もOKです。

＊このクラスは女性限定のクラスです。


参考　：　一般社団法人バーオソルピラティス協会