バーオソルピラティス（商標登録第5609049号)って？ 　フランスのバレエダンサーのトレーニング『バーオソル』、負傷した兵士のリハビリのために考案された『ピラティス』に『整体理論』を取り入れた骨格改善トレーニングです。 バレエに必要なトレーニング技術を一般化、リハビリから他のジャンルのスポーツにも共通する要素を分かりやすく取り入れ、新しい骨格改善トレーニングとして体系化されました。 　自分の身体を自ら整体するように筋力を鍛え、正しい骨格を保てれば、怪我も防げ、腰痛や股関節痛などの痛みも改善されます。激しい動きは少なく、床に横になったり、座った状態で行うトレーニング法ですので、年齢に関係なくどなたでも始められます。 　 ご自分で整体するような不思議な感覚を是非体感してみて下さい。

【対象】 ・肩こり、腰痛、股関節痛、冷え性を改善したい方 ・ダイエットをしたい方 ・姿勢をよくしてきれいな身体のラインを作りたい方 ・スポーツや踊りをやっていて、関節運動や体幹を強化して怪我を防ぎたい方・・・など ・シニアの方、お子様連れの方もOKです。 ＊このクラスは女性限定のクラスです。

レッスン時間・料金

火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日（月１回）
-	-	10:00~11:00 バーオソル ピラティス	10:30~11:30 バーオソル ピラティス	9:30~10:30 バーオソル ピラティス	9:30~10:30 (中学生以上）
-	13:15~14:00 幼児A	11:00~12:00 大人①	-	10:30~11:30 大人②	10:30~11:30 （小5-6）
-	-	16:15~17:00 幼児B	-	11:30~12:30 E (小低・園児)	11:30~12:30 （小4)
17:30~18:45 B① (小4-6)	16:30~17:45 C① （小２･３）	17:00~17:45 D（小１）	17:30〜18:45 C② （小２･３）	-	-
18:45~20:00 A① （中学生以上）	17:45~19:00 B② (小4-6)	17:45~19:00 B③ (小4-6)	18:45〜20:00 A② （中学生以上）	-	-
20:00~21:15 A② （中学生以上）	19:10~20:10 バーオソル ピラティス	-	20:00〜21:15 A③ （中学生以上）	-	-

入会金		5,000円	平日クラス レッスン	3,000円	施設維持費	500円
					冷暖房費（夏・冬）	1,000円
入会金		5,000円	土曜日クラス レッスン	2,700円	施設維持費	500円
					冷暖房費（夏・冬）	1,000円